２０１０、０９、０５　６（ROKU)フェスティバル　プラザ阪下
	はいはい、また今年も行ってきましたよ！怒Mの祭典。プラザ阪下で６時間アイアンマン。と思いきや、今年は、CGCのオールナイト１２ｈEDと、坂内２４ｈEDの長時間レースがタッグを組んだらしい。で、全部の走行時間を足すと…４２時間！（死にですわ）これは縁起が悪いということで、急遽、６（ROKU)フェスティバルという冠なのだが、１時間追加され（都合４３時間ね）、７時間耐久レースとなったのでありました。１時間延長となった時点で、KDX１２５で出るか、WR250Fで出るか非常に悩みました。絶対WRの方が楽ですから… 　が！やはりリベンジを果たさねば！！ 　ということで、KDX１２５で出場けってーい！ 　去年の不完全燃焼から、今回の６フェスに向けて、人間の方は１年がかりで準備をしてきました。 　どんな事やってたん？と知りたい軍曹がいてるんで、説明しよう！ 　もうすぐ４０歳。サンデーライダーにもなりきれない事務職おっちゃん（になるんでしょうなぁ）のトレーニング。 　材　料　 ・帰宅後１時間くらい時間がある、もしくは作れる。 ・エアロバイク（我が家は７K円くらいの安いやつ）。 ・ドラマ等録画しておいたDVD（一手間かけてCM抜き♪） ・エアロバイクに跨って画面が視線より下目にDVDプレーヤーを置ける台 ・鉄アレイ（会社用） 　手　順　 �@風呂前に録画しておいたドラマを見ながらエアロバイクを漕ぐ �Aドラマ一つCM抜きで４０分くらいなんでちょうど良い。 �Bドラマ見るのとエアロバイク漕ぐのと同時に出来て一石二鳥！ �C週３〜４日やって習慣付ける。 �D会社では、休憩時間に鉄アレイでダンベル体操＆ハンドル握ってるような格好で曲げ伸ばし �E時間無くてエアロバイク漕げなかった時は、腿上げ５０〜１００回。 　仕上げ　 ・ゆっくりストレッチをして終了 　外を走るのは、ドラマが見れないのでしません。天候にも左右されるし。いや、めんどくさいだけですが… 　１年やれば随分変わります。足が攣ることもほとんど無くなったし、バイク押すのも起こすのも楽になりました(^_^;)体重落ちませんけど・・・ 　バイクは楽しく乗りたいし、楽しかった翌日、筋肉痛で苦しむのが嫌なんで、一応トレーニングちゅう・・・もう若くないし。 　自己流なんで、真似て「やっぱりしんどいやんけ！」と言われても責任持てません。悪しからず(^_^;) 　今年は、世話になってる伊丹カワサキから２台４人衆で出るということだったんで、混ぜてもらいました。その４人衆の中には、去年アイアンマンで出たうしさんが・・・「なんで今年も出ないんですか！？」「だって痩せへんもん」と言ったとか？ 　もう一チームは、あきぼん、ぶぶちゃん達のエセギャル(ーー;)チーム。イタカワ仕様のセローで出場です！カワサキ3台？体制です。 うしさんシェルパ号 イタカワ仕様のセロー（エセギャル） チェンジペダル新品のkatoKDX１２５ NEXT
	写真：ｋａｔｏ　　レポ：kato